全力以赴，定有所成——唐山劳动技师学院以“相信自己”为主题展开《考前心理辅导》心理讲座
阳光明媚，夏风轻柔。为引导学生增强维护心理健康的意识，提高心理调适的能力，以积极的心态面对学习、生活中的困难和压力，有效应对各种心理危机，营造积极向上、健康和谐的校园文化氛围。唐山劳动技师学院心理咨询中心成功举办了“相信自己”为主题的心理讲座。
2024年6月19日下午，在多媒体报告厅成功举办了“相信自己”主题心理健康讲座。帮助同学们学会相信自己，掌握归因方法，懂得自我暗示，让同学们能更好的为自己排疑解惑，释放压力。
主讲人：李丹老师
面临考试，同学们的心情是否会发生一些转变呢，会有什么样的情绪，又有什么样的烦恼呢？”李丹老师带着这样的问题进行了讲解，进一步的为同学们提出了怎样调节的有效方法，帮助同学们更好的面对考试。
顺着主题李丹老师进行了趣味提问“你相信自己吗”。
现场的同学们沉浸思考，积极踊跃的进行发言，师生之间配合默契，呈现了轻松愉快的氛围。
临近期末，为了学生们取得自己满意的成绩，展开了本次思考。思考过后老师为同学们讲解了如何提高成绩，其中提到了费曼学习法、思维导图法、任务优化法等诸多方法，让学生知道了怎样高效学习，怎样快速进入学习状态。
通过一个小游戏《抓与逃》，现场学生立即进入状态，铃声一响游戏开始了，发现有些学生抓到了旁边同学而有些学生被旁边同学抓到了。游戏结束后厅内充满了欢声笑语大家玩的非常开心，并分析了自己为何被抓到了或自己如何抓到了他人，知道了这个过程叫做“归因”。
知道了什么是“归因”，那我们就来观看一下视频中的主人公是如何归因的？
视频中的主人公方朵朵，正处于升学考试前夕，这时候的她为成绩落后而担忧，着急的直掉眼泪，她此时的第一想法是逃避考试破罐子破摔，正是因为她没有正确的归因才让她不能接受自己的成绩下滑，进而影响心情导致学习成绩止步不前。通过这个视频同学们认识到了归因的重要性，真正学会了如何归因，将归因融入日常生活中。
张雨霏的故事告诉同学们，成功不是偶然的，背后有着无数的努力和坚持。她用自己的行动证明了自己，也向世界展示了中国游泳队的实力。她是中国游泳界的骄傲，也是我们心中永远的蝶泳女王。希望同学们向张雨霏学习，破茧成蝶，成为同学们自己的骄傲！
每个人都是世界上独一无二的存在，一个人最重要的是自信努力，不断成长，变成更好的自己！要给予自己积极的心理暗示，相信自己，大声的说出：“我就是最棒的。”愿每个人的心灵都能像阳光一样明媚，绽放属于自己的光彩！
通过本次讲座，同学们们受益匪浅学到了很多知识，相信大家都能够将今天所学到的东西运用到日常生活中，收获更棒的自己。愿所有学生都能以最佳的状态迎接每次考试，考出优异成绩，成就梦想荣光！
